التربية الصحية للأطفال أساس النمو السليم والنجاح المستقبلي

يجب تعليم الطفل الحفاظ على الآداب الغذائية مثل:

1- عدم الإسراف في الأكل والشرب.

2- تنظيم مواعيد الطعام.

3- عدم تناول الطعام إلا عند الشعور بالجوع لما لذلك من آثار صحية شديدة الفائدة كما بينت الدراسات الحديثة المعنية بالتغذية والصحة.

2- التربية والنشاط البدني

التربية الصحية للأطفال تصون الجسم وتحميه وخاصة التربية البدنية كما وصانا أمير المؤمنين عمر بن الخطاب في قولته المشهورة "علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل" ومن صور التربية البدنية ما يلي:

1- تشجيع الطفل على الحفاظ على لياقته البدنية وعدم الكسل والخمول لحرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

2- تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات أو الألعاب الإلكترونية وتنمية التذوق وغرس الصفات الايجابية الحميدة مثل صفة التعاون.

3- تقدير نعمة الصحة والعافية الذي لا يستطيع تقديرها إلا الذي فقدها ﻷن الصحة تاج فوق رؤوس اﻷصحاء لا يراه إلا المرضى.

4- ضرورة رعاية الجسد فهو نعمة من الله علينا أن نصون هذه النعمة بقوة الغذاء المتوازن.

5- أهمية تنمية طاقات هذا الجسد بالرياضة والتدريب والاعتدال في الأكل والشرب والنوم.

3- الرعاية الصحية والوقائية

الرعاية الصحية والوقاية ليست الحفاظ على الطفل من الأمراض فقط ولكنها تشمل النظافة وإضفاء العطف والحنان والشفقة على الطفل ﻷن الطفل يبكي من الحرمان العاطفي كما يبكي من الجوع والمرض.

كذلك الوقاية تأتي بتبصير الطفل بالأمراض المختلفة وأسبابها وتنفيره من القذارة وإلزامه بالسلوك الصحي وفقا للوعي والمعرفة الصحية والتربية الصحية للأطفال في البيت والمدرسة والمجتمع.

ومن أهم نقاط الرعاية الصحية والوقائية التي ترتكز عليها التربية الصحية للأطفال هي النوم الصحي المنتظم للطفل الذي يبدأ مبكرا ويستيقظ مبكرا محافظا على عدد ساعات كافية ومنتظمة للنوم، هذا النظام له فوائد عديدة على الصحة وتقوية المناعة والوقاية من الأمراض والنشاط والحيوية والتركيز الواضح على الطفل طوال اليوم.

ومن أسس التربية الصحية للأطفال في سن البلوغ توضيح الأضرار الناتجة عن المحرمات مثل أكل لحم الخنزير والتدخين والمخدرات وشرب الخمر وتأثيرها على عقل الإنسان ونفسيته وربطها بالطب الحديث والأخطار التي تعود على فاعلها، كذلك أخطار الزنا والأمراض التناسلية والشذوذ الجنسي وما إلى ذلك من محرمات تغير فطرة الله التي فطر الناس عليها، وكل هذا يأتي تباعا للتربية الإيمانية للطفل منذ الصغر.

4- أهمية النظافة الشخصية للأطفال لصحة قوية

الاهتمام بنظافة الطفل وتعليمه النظافة الشخصية، حيث أن النظافة جعلها الإسلام شطر الإيمان، لذلك على الأسرة أن تهتم بتعليم الطفل غسل اليدين قبل اﻷكل وبعده، وتوعيتهم بأهمية الاستحمام والحفاظ على النظافة الشخصية والنظافة العامة مثل نظافة البدن والثياب والمظهر الحسن وهكذا.

 وسوف نركز هنا على نظافة الأسنان لما لها من أهمية بالغة في الوقاية من الأمراض وقد أوصانا بها النبي الكريم صلى الله عليه وسلم، وﻷنها هي سبيل المضغ الجيد للطعام وبالتالي تسهيل عملية الهضم في المعدة، ولهذا السبب علينا الاهتمام بنظافة الأسنان للحفاظ عليها من الالتهابات والتسوس والفقد كما أوصت منظمة الصحة العالمية عن صحة الفم.

باستخدام السواك أو الفرشاة يعني التنظيف الشامل للأسنان، وحفظ لمعان الأسنان ومنع التسوس وترسيب الفضلات من الطعام والتخلص من أي إفرازات عالقة بين الأسنان والأكثر من ذلك كالآتي:

1- ضرورة العناية اليومية بنظافة الأسنان لوقايتها ووقاية الجسم من الأمراض مثل أمراض القلب ومضاعفات الحمل والولادة المبكرة.

2- ضرورة مراجعة طبيب الأسنان عند شعور الإنسان بأي ألم أو وخز أو تورم في اللثة.

3- ضرورة مراجعة الاختصاصي دوريا على الأقل مرة واحدة كل عام حتى لو لم يشك من أي عارض.

4- ضرورة الاهتمام بلأسنان الطفل منذ فترة التسنين عند الأطفال.