هل تزعجك رائحة الفم الكريهة في بعض الأوقات؟ هل تقع في إحراج عندما تتعامل مع أشخاص مباشرة بسبب ذلك؟ لا تقلق بعد الآن ستكتشف أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها في المنزل ببساطة ﻷنها غالبا ما تكون مرتبطة بعادات يومية خاطئة، وستعرف انها ليس لها علاقة بالفم و الأسنان فقط ولكن أسبابها تمتد إلى الجهاز الهضمي وملحقاته.
ما هي رائحة الفم الكريهة؟ وهل هي عارضة أم مزمنة؟
تأتي الرائحة الكريهة من الفم أو اللسان بسبب تكاثر البكتيريا على اللسان أو بسبب فضلات وبقايا الطعام التي تتحلل على الأسنان واللثة، ومن الممكن أن تكون هذه الرائحة ناتجة بسبب بعض الأطعمة مثل البصل والثوم النيئ وبعض التوابل، حيث يتم هضمها وتنتقل إلى الرئتين عبر مجرى الدم ثم إلى رائحة النفس.
وتلك المشكلة شائعة جدا ومنتشرة بين عدد كبير من الناس وحسب دراسة صدرت من الجمعية الأمريكية لطب الأسنان أن 50% من البالغين يعانون من تلك المشكلة، ولكن تكون عادة مؤقتة في مرحلة من مراحل العمر ليست مزمنة مرتبطة بمرض معين.
ما هي أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة؟
تختلف رائحة الفم الكريهة باختلاف أسبابها وﻷن أسباب رائحة الفم الكريهة عديدة ولا تعتمد فقط على أنواع الطعام أو عدم نظافة الفم والأسنان بل تدل على عدة أمراض مختلفة ومتنوعة و سأسردها فيما يلي حيث نبدأ بالأقل خطورة وما يمكننا التغلب عليه ثم الأكثر خطورة.
1- أسباب تتعلق بنظافة الفم والأسنان
1- عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان
إن الإهمال في نظافة الأسنان والفم يؤدي إلى تجميع بقايا الطعام حول الأسنان بجوار اللثة، يسمح بنمو البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة ولا ينتهي عند هذا الحد بل تكون مادة شفافة لزجة تسبب التهابات في اللثة وتجويف بين اللثة والأسنان.
كذلك من أسباب رائحة الفم الكريهة أن اللسان يحتجز البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وأطقم الأسنان وبعض الأجهزة داخل الفم إذا لم يتم تنظيفها بعناية مثل تقويم الأسنان.
2- جفاف الفم
ينتج جفاف الفم نتيجة لعدة أسباب، أولها أثناء النوم يقل إفراز اللعاب لذلك تنتج رائحة كريهة من الفم عند الاستيقاظ مباشرة، بالإضافة إلى أن بعض الأدوية تسبب جفاف الفم، وترك الفم مفتوح لفترة كبيرة بالإضافة إلى تغير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية عند بعض النساء يسبب جفاف الفم وهذا من أسباب رائحة الفم الكريهة عند النساء.
2- أسباب متعلقة بالعادات اليومية
1- أنواع محددة من الطعام
تتسبب بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل النيئ وبعض التوابل ذات الرائحة النفاذة في رائحة الفم الكريهة حيث أنها تتوجه الى مجرى الدم بعد هضمها ثم تنتقل إلى الرئتين أثناء رحلة الدم خلال الجسم ومن ثم تصل إلى النفس والفم.
2- التدخين
يسبب التبغ رائحة كريهة في النفس كما أنه يؤدي إلى قلة اللعاب وجفاف الفم، مما يسبب التهابات في اللثة وتغير لون الأسنان التي تتجه نحو تسوس الأسنان فيما بعد.
3- بعض الأدوية
من أسباب رائحة الفم الكريهة استعمال بعض الأدوية التي تسبب جفاف اللعاب مثل أدوية علاج الاكتئاب أو أن يكون الدواء نفسه له رائحة نفاذة تظهر في النفس أثناء التحدث.
3- أسباب مرتبطة بالصحة العامة
1- بعض مرضى السكري
قد ينتج رائحة فم كريهة تشبه رائحة الأسيتون من مرضى السكري التي تشير إلى دخول المريض في حالة خطرة.
2- أمراض الجهاز الهضمي
من أقوى أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة هي أمراض الجهاز الهضمي التي تختلف حسب موقعها سواء كانت في المريء أو المعدة، وسببها وهي من الأمراض الشائعة التي تسبب تغير رائحة الفم كما ذكرها موقع مايو كلينك الطبي مثل:
1- ارتجاع المريء وحموضة المعدة
من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة، يعرف بأنه ارتداد الطعام وحمض المعدة إلى المريء مما يسبب رائحة الفم الكريهة، وقد يتسبب حمض المعدة في التهابات جدار المريء وجدار المعدة التي تكون قرح المعدة والمريء، مما يؤدي إلى وجود بكتيريا تنتج رائحة فم كريهة بصورة أكثر من قبل.
2- جرثومة المعدة
تسبب جرثومة المعدة رائحة كريهة في الفم وانتفاخ المعدة وتجمع الغازات بفعل البكتيريا.
3- أمراض الجهاز التنفسي
تنتشر أمراض الجهاز التنفسي بين الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال لقلة مناعتهم وهي من أشهر أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال، وتأتي نتيجة الجيوب الأنفية أو التهاب الحلق واللوزتين وأيضا حصوات اللوزتين.
وتختلف العدوى المسببة لها سواء كانت عدوى بكتيرية أو فيروسية فهي في كلتا الحالتين تنتج رائحة كريهة ويصاحبها سيلان خلفي للأنف ينتج عنه تراكم للسوائل والبكتيريا التي تعتبر من أسباب رائحة الفم الكريهة المستمرة.
4- الفشل الكلوي
في المراحل المتأخرة من الفشل الكلوي ينتج من الفم رائحة كريهة تشبه رائحة البول أو الأمونيا وذلك بسبب تراكم السموم والفضلات في الدم نتيجة لعدم قدرة الكلى على تصفية الدم والتخلص من السموم.
كما أنه من الممكن أن يحدث التهاب في الفم بسبب وجود الأمونيا في اللعاب وتحولها إلى يوريا فتسبب قرح في الفم أيضا لها رائحة كريهة.
5- الفشل الكبدي
هذة الرائحة تختلف قليلا ﻷنها تشبه رائحة الفاكهة العفنة، وتظهر في مراحل متأخرة عند مرضى الكبد تصاحبها أعراض أخرى مثل اليرقان والاستسقاء وأعراض تليف الكبد الأخرى.
كيف يعرف الشخص أنه يعاني من رائحة الفم الكريهة؟
1- يقوم الشخص باختبارات بسيطة للتعرف من خلالها على رائحة الفم مثل لعق معصم اليد والانتظار بضع ثواني ثم شم الرائحة.
2- من خلال كشط اللسان وتنظيفه وشم الرائحة، بالإضافة إلى ذلك يمكنك الاستعانة بأحد أفراد الأسرة لشم رائحة الفم واخبارك بصدق وبدون احراج.
3- ومن الممكن أن تذهب إلى الطبيب لتشخيص رائحة الفم إذا كنت تشك أو تعاني من أي مشكلة تتعلق برائحة الفم.
4- من خلال أعراض رائحة الفم الكريهة أن وجدتها مثل تقرحات الفم أو وجود طعم معدني مر في الفم أو زيادة في إفراز اللعاب أو جفاف الفم، كل هذه اعراض تخبرك أن رائحة فمك كريهة.
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية؟
هناك خطوات لعلاج رائحة الفم الكريهة الخطوة الأولى العلاج بالأعشاب أو العلاج الطبيعي في المنزل والخطوة الثانية العلاج الطبي ولكي تصل إلى علاج رائحة الفم الكريهة نهائيا اتبع الخطوات الآتية تدريجيا.
1- تنظيف الفم والأسنان
يتم تنظيف الفم والاسنان مرتين يوميا بالمعجون والفرشاة قبل النوم وبعد الاستيقاظ في الصباح لإزالة الفضلات المتبقية في الفم بعد الطعام، وتُغسل الأسنان من ثلاثة جهات، الجهة الأمامية Lateral والجهة الداخلية الملاصقة اللسان Lingual وجهة طحن الطعام Medial.
ثم المرحلة الثانية التنظيف باستخدام الخيط لإزالة الطعام بين الأسنان والضروس ثم المضمضة بغسول الفم بعد ذلك، يتم كشط اللسان أو تنظيفها بظهر فرشاة الأسنان لإزالة البكتيريا التي تعد سبب أساسي من أسباب رائحة الفم الكريهة.
2- علاج رائحة الفم بالأعشاب
إذا قمت بتنظيف الفم والأسنان جيدا ومازالت هناك رائحة كريهة فعليك اتباع الخطوة التالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة، وهي علاج رائحة الفم بالأعشاب مثل النعناع والبقدونس وأعواد الكزبرة.
تقوم بمضغ بعض أوراق النعناع والبقدونس النيئة أو المضمضة بمغلي البقدونس مع مطحون القرنفل لأن القرنفل يزيل رائحة الفم الكريهة، ويمكنك مضغ أعواد الكزبرة أو مغلي الهيل والكمون والقرنفل ﻷنها مواد قاتلة للبكتيريا.
كذلك يمكنك الغرغرة بالماء والملح صباحا للقضاء على بكتيريا الحلق التي تعد سبب رئيسي من أسباب رائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدام زيت جوز الهند مثل غسول الفم للمضمضة حيث تأخذ من 1 إلى 2 ملعقة من زيت جوز الهند في الفم لمدة دقائق ثم يُشطف الفم بالماء.
يعرف زيت جوز الهند بإحتوائه على مواد قاتلة للبكتيريا المسببة لتسوس الأسنان والتهاب اللثة لذلك يستخدم في التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا ويظهر أثره في الأيام الأولى من استعماله.
3- العلاج الطبي
تتوجه إلى مراجعة طبيب الأسنان عند استمرار رائحة الفم الكريهة لفحص الفم والأسنان واللثة للتحقق من وجود التهابات في اللثة أو تسوس أو جير في الأسنان، ثم يتعامل الطبيب مع المشكلة ومعالجتها للتخلص من رائحة الفم الكريهة للأبد.
وإذا استمرت أعراض رائحة الفم الكريهة بعد ذلك عليك التوجه إلى الطبيب الباطني للتأكد من صحة الأمعاء والمعدة وعلاج المشاكل المسببة للرائحة مثل ارتجاع المريء وحموضة المعدة و جرثومة المعدة ان وجدت، وهذا يوضح أن أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة.
نصائح مهمة للحفاظ على الصحة والتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة
1- شرب الماء
في صباح كل يوم بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل غسل الأسنان، اشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، وحافظ على شرب الماء طوال اليوم فهذا يعمل على ترطيب الفم ويزيل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
2- ابتعد عن التدخين
حتى تقي نفسك وعائلتك من المشاكل الصحية التي يسببها التدخين.
3- الاهتمام بالنظام الغذائي
1- عليك اتباع نظام غذائي متوازن.
2- تجنب الحميات الغذائية التي تعتمد على تقليل أو منع الكربوهيدرات مثل الكيتو لعلاج رائحة الفم الكريهة.
3- قلل من السكريات ﻷنها من أسباب رائحة الفم الكريهة، حيث أنها تتحلل في الفم بفعل البكتيريا.
4- لا تسرف في شرب القهوة، ﻷنها تقلل إفراز اللعاب في الفم.
5- انتبه من الإفراط في تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة.
4- اجعل لك روتين يومي للعناية بالفم
خصص من وقتك بضع دقائق صباحا ومساء لتنظيف فمك وأسنانك بالطرق المذكورة سابقا ولا تتكاسل في العناية بصحتك.
5- الفحوصات الدورية
ليكن لك موعد مع طبيبك كل 6 أشهر على الأقل لتطمئن على صحتك، واكتشف أي مشكلة في وقت مبكر حتى يسهل علاجها.
أسئلة شائعة
هل القولون يسبب رائحة الفم الكريهة؟
من أسباب رائحة الفم الكريهة وخاصة القولون العصبي، لأنه يسبب اضطرابات في الهضم، مما يجعل الطعام يتجمع داخل القولون مسبقا الإمساك وبفصل البكتيريا تنتج كمية كبيرة من الغازات ذات رائحة كريهة تنتج من الفم أيضا.
هل القرنفل يزيل رائحة الفم الكريهة؟
نعم القرنفل يزيل رائحة الفم الكريهة إذا كان السبب بكتيريا الفم والأسنان واللسان أيضا، ﻷنه يحتوي على خصائص ومواد تقتل البكتيريا وتسكن آلام الأسنان، لكن ان كان سبب رائحة الفم ليس من الأسنان فلن يتمكن القرنفل من إزالة الرائحة.
الخاتمة
أسباب رائحة الفم الكريهة لا تقتصر على مشاكل الفم والاسنان فقط، بل هي إشارة لكل عضو يتألم في جسدك تشبهك قبل فوات الأوان، انتبه لكل إشارة يرسلها جسدك وأعرف أسبابه وعلاجها سواء كانت بالنظافة أو العلاج الطبي.
ابدأ الآن بخطوات بسيطة في نظام حياتك لتحسين صحة فمك، لا تنتظر حتى تتفاقم المشكلة، واذا استمرت المشكلة لا تتأخر في استشارة الطبيب، ﻷن الفم مرآة لصحة جسدك.
تعليقات
إرسال تعليق
أكتب رأيك في الموضوع.